帰省

１年振りの帰省。


実家に帰ると必ず太ってしまう。


しかし・・今回はランニングシューズをお供に。


神社の階段、陸上競技場、坂道・・などなど


走りました


あちこちの食べたい病もガマンです！


お陰で多少の増加はあっても大丈夫な範囲。


がんばったわ、わたし

ランニング

お友達夫婦が去年あたりから徐々にやせ始めました。


理由は二人それぞれ走り出したということ。


ランニングハイ？というくらい

やめられない。とまらない。たのしい。

らしい・・・


二人でご飯を食べに行ったときに

『ホルモンバランスが良くなるよ！』


痩せるだけじゃなく、その言葉がキーワード的にココロに残ったのです！


せっかくシューズもあるのだから・・

重い腰を上げここ数日夜ランニングです。


３日坊主どころか、意外や意外　やり始めるといいものですね。


無心になったり・・ひらめいたり・・浮かんだり・・・

自分自身と向き合える時間のように思えます。


無理せず続けていけそうです。

基礎体温

５月の通院の時に言われた通り

自分自身も気になってやり始めた基礎体温＆体重測定。


一日も忘れることなく継続中♪

20代前半の頃も後半の頃も・・・

一時期実施していたことがあったけど


今の年齢を考えると・・

基礎体温と排卵＆生理がイコールになっていない感じが

分析上伺えます。


さてさて意味があるのか？

どこまで続けるべきか？


そう思いながらも毎日の日課となっております。


変化と言えば・・・


精神的ダメージと・・夏の暑さで・・

食欲減退。

お陰さまで意識的ダイエットをしなくても

順調に体重減少中。


これまた驚きです！！


今年の夏は今まで以上にキツイのかも？

夏バテするのは毎年ですが（暑さに弱い）

今年は劇的です。

Esperanza

ギネ通院で色々な検査をクリアしてきたけど・・

とうとうグレーの判定をもらってしまった。


最終結果が出るまでの日々。

不安で押しつぶされそうだった。


ご飯はノドを通らず、味もしない。

カラダは疲れているのに眠れない。


必要なことをこなしていくことだけが精一杯。

地に足が着いていない。

心身ボロボロな状態だった。




ホントに支えがどれほど大事だったか

実感したよ。


何かあったときほど、本質が見えてくる。


神様がここらでちょっと立ち止まり考えなさいって

言っている気がした。


Esperanza


ありがとう。

Finalmente treinta

去年に比べれば・・・


遥かにステキな日となりました。


Feliz cumpleaños
yo


Gracias Darling